Mein YogiLates Gesundheitssport kombiniert Körperwahrnehmungs-, Beweglichkeits-, und Kräftigungsübungen aus dem Yoga mit Übungen, die die Körpermitte, unser “Powerhouse”, aktivieren. So kräftigt es unsere „Mitte“ nicht nur auf physischer Ebene und vermittelt zugleich Stabilität, Entspannung wie auch Beweglichkeit. Meine YogiLates Gesundheitssportstunden sind vielseitig und abwechslungsreich. Wir versuchen unseren ganzen Körper achtsam wahrzunehmen, kräftigen die gesamte Muskulatur, halten die Faszien schön beweglich und trainieren spielerisch, Koordinations- und Gleichgewichtsfördernd auf der Matte mit dem eigenen Körper – teils verschiedenen Bällen, Bändern, Stäben, Dynairballkissen, Blöcken, Gewichtsmanschetten etc. Lass dich überraschen! Auch der Spaß und die Freude an der Bewegung kommen hier nicht zu kurz.
