Yogatherapie für deinen Beckenboden
- auf Anfrage ab 5 Personen
In diesen 2 Stunden möchte ich dich einladen, deinen Beckenboden etwas mehr in deinen Fokus zu stellen. In diesem Bereich liegt auch unser Wurzelchakra, welches für Urvertrauen, Stabilität, sexuelle Kraft, innere Stärke und ein JA zum Leben steht.
Rückenyoga
- Kurzblockserie
- 3 x 90 Minuten Yogaeinheit
Dieser Workshop richtet sich an alle, die immer wieder mit seltsamen Rückenschmerzen durch ihren Tag wandern. Was könnte dir hierbei helfen?
Wir versuchen es mit:
- Anatomie & Wissensvermittlung
- Wahrnehmung & Achtsamkeit
- Angepasste Körperpraxis (Kraft & Entspannung)
- Bewusst werden schädlicher Muster
- einladen gesünderer Möglichkeiten & Routinen
Atemworkshop
- Termin folgt
Stockender Atem, Schwere auf der Brust, Beklemmung und Unwohlsein?
In der heutigen, schnelllebigen Zeit sind dies mittlerweile Begleiter, die viele von uns Menschen kennen. Doch wie können wir uns bestmöglich unterstützen, so dass unser Atem frei und unbeschwert fließen darf?
- Was hilft, wenn der Atem schwer wird, stockt oder nur noch mühsam ein- und ausfließt?
- Was können wir vorsorglich für uns tun?
- Hilfe und Tipps – mit sanfter Yogapraxis
Ich möchte dir einige Tipps mit an die Hand geben, so dass du in Notfällen gut aufgestellt bist und präventiv gut für dich, Körper, Geist und Seele sorgst.
In Einzelstunden – individuellem Training / Therapie können wir gemeinsam auf das blicken, was du mitbringst. Gemeinsam erarbeiten wir ein mögliches Gesamtkonzept, welches du gut in deinen Alltag integrieren kannst.
Es empfiehlt sich, nach 4-6 Wochen einen weiteren Termin zu vereinbaren, um die nächsten Schritte definieren zu können.
Es hilft nichts, vieles im Verstand zu wissen – wir dürfen uns Schritt für Schritt den Gewohnheiten bewusst werden und loslassen, was immer wieder neues Leid hervorruft.
Energieausgleich:
60 Minuten – 65 Euro (3 x 60 Minuten 160€)
Achtung: Yogatherapie und Yogaunterricht ersetzen keinen Arztbesuch. Ich bin nicht dazu befugt, ein Heilversprechen zu geben, noch darf und möchte ich eine Diagnose stellen.
In einem kostenlosen Erstgespräch besprechen wir dein Anliegen. Mach den ersten mutigen Schritt in eine lohnenswerte Richtung, gemeinsam darf es leichter gehen.
Ich freue mich auf deine Nachricht.
Deine Steffi